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忙しい!けどこれなら続けられる!~時間もお金もかからない美容法~

こんにちは(*^^*)
神戸元町リラクゼーションサロン〜PrimaSpa〜セラピストの宅見です♪

「キレイ」は女性の永遠のテーマですよね!
でも、お仕事や家事育児などで忙しく、自分にかける時間が充分にない(>_<)!とのお声をよく耳にします。

スペシャルケアも大切ですが、基本的なことから見直してみませんか?
時間をかけずに、なんならお金もかけずにできる美容法をご紹介します(^○^)/

◆年齢とともに加速する乾燥◆

お湯温度見直し(^^)
お顔を洗う時のお湯の温度が高いと、お皿についた油がお湯で落ちるように、必要な油分まで落としてしまいます(>_<)
少し冷たいかな?くらいがオススメです♪

洗顔後は冷水or氷で肌温度を下げる(^^)
お肌の表面温度を下げると乾燥を抑える&かゆみや炎症も抑える効果があります♪
スキンケアは冷やした後行ってくださいね!

顔も体も!究極の時短(^^)
「本当に面倒くさい」「眠すぎて何もできない」って時にしている美容法!
これ以上の時短はないくらい(笑)

お風呂上がる

体を拭かずに顔を含めた全身にオイルを塗る

終了
体を拭かずに塗るのでオイルは少量で伸び、ベタつきがあまりありません(*^^*)
この時使うオイルは、ご自身の肌のお悩みや理想に合わせて選ぶとより効果的です♪

【スイートアーモンドオイル】
敏感肌、乾燥肌に。しわ、湿疹や皮膚炎によるかゆみやバリア機能が低下した肌のケアに。
【セサミオイル】
しわ、しみ、くすみ、たるみなどあらゆるエイジング対策に。体を温める作用もあり冷え性の方にも。
【ホホバオイル】
乾燥肌と脂性肌のバランスをとる。肌荒れでお悩みの方にも。

 

あくまでもベースとしているのは、ローションで水分を入れてクリームで蓋をするスキンケアです(*^^*)

◆お悩みNo1ほうれい線◆

口角を上げるだけ(^^)
どれだけお肌がキレイでも、ほうれい線があるだけで見た目年齢がぐっと上がり、老けた印象になりますよね…(>_<)
表情筋の衰えが原因の一つ!(その他の原因はむくみの放置・紫外線・たるみ・乾燥など)
口角を上げるなどし、口元を大きく動かす運動を取り入れる♪

スマホを下向きに見ない(^^)
電車に乗っていると特に感じますが、みなさん無表情で下向きにスマホを見ています!
これが長い間続くと、頬がたるんだり口元にほうれい線ができたり、いわゆる“スマホ顔”になってしまいます(>_<)
姿勢を正し、画面と目線がなるべく同じ高さになるようにしてみてください♪

◆新たなシミを作らない方法◆

お肌に刺激を与えない(^^)
強いシャワーの圧をそのままお顔に浴びたり、お顔を拭く時にタオルでゴシゴシしていませんか?
その刺激の蓄積によってシミを作ってしまうこともありますよ(>_<)!
お肌は優しく触れてあげましょう♪

◆美容には何より睡眠◆

良い睡眠にはアンチエイジング効果が(^^)
眠っている時に分泌される成長ホルモンは、骨密度を増やす、皮膚のハリを保つ、しわを減らす、脂肪を減らすなどの働きを持ち、老化予防には絶対に必要なホルモン(*^^*)
30歳前後を境に成長ホルモンの分泌は減っていくため、いかに質の良い睡眠をとるかが大切になります!!

良い睡眠は心からの笑顔にもつながりますよね!♪

睡眠の質を上げるにはアロマがオススメです♪
【ラベンダー】
【フランキンセンス】
【ベルガモット】
【サンダルウッド(白檀)】
などがオススメですが、上記以外にも自分が一番落ち着く香りがあれば、それが一番良いです♪

頑張らなくて良いから続けられる、簡単な美容法を取り入れ、無理なくキレイを手に入れましょう〜(*^^*)♪

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